درمان خانگی سرفه خلط دار یکی از موارد لازم در فصول سرد سال محسوب میشود. این مسئله یکی مشکلاتی است که افراد را در فصول سرد سال درگیر خود میکند. سرفه‌های خلط دار در کودکان و بزرگسالان میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، در نتیجه برای درمان آن نیز می‌توان راهکارهای متفاوتی را ارائه داد. در این مقاله از سایت سلامت به روش‌های خانگی و نکات تغذیه‌ای برای کاهش این مشکل و دلایل ایجاد سرفه‌های خلط دار خواهیم پرداخت.
آنچه در این مقاله میخوانید ...
علت سرفه‌های خلط دار و خیس چیست؟
سرفه خیس یا خلط دار به سرفه‌هایی گفته میشود که در گلو احساس رطوبت بوجود می‌آورد در این صورت شما مقدار خلط اضافی در گلو را احساس خواهید کرد و آن را با سرفه از ریه‌ها بیرون پرتاب می‌کنید. به طور کلی سرفه کردن را می‌توان یک مکانیسم دفاعی مطلوب در برابر عوامل محرک و یا حتی خطرناک نظیر گرد و غبار و غذای پریده در گلو دانست.
هنگامی که سیستم عصبی یک عامل محرک را تشخیص می‌دهد، به مغز سیگنال‌هایی را ارسال میکند و این پیام را به سینه و شکم می‌فرستند یا با انقباض هوا را به بیرون انتقال دهند.
مخاط موجود در بدن نیز خود یکی از عوامل تحریک بدن و واکنش نشان دادن آن به صورت سرفه‌های خلط دار است. این نوع از سرفه میتواند یکی از زنگ خطرها و علائم عفونت ویروسی در بدن باشد بخصوص زمانی که به آنفولانزا، سرماخوردگی و یا کویید دچار میشود، بدن شروع به تولید مقدار بیشتری مخاط میکند.
این مسئله میتواند مشکلاتی از جمله کاهش توان تنفسی و مشکلات خواب را برای فرد بوجود بیاورد. برای همین مادر این محتوا به روش‌های درمان خانگی سرفه خلط دار اشاره خواهیم کرد. زیرا همیشه در اینباره جای نگرانی وجود ندارد و بسیاری از اوقات خودتان میتوانید این مشکل را به سادگی در خانه برطرف نمایید.
گاها دیده میشود که این سرفه‌ها پس از تکمیل دوره نقاحت بیماری برطرف می‌شوند اما در این بین می‌توان از داروهای گیاهی به عنوان تسریع کننده این روند استفاده نمود.
چه چیزی باعث افزایش خلط گلو میشود؟
بلغم مخاطی چسبناک است که در پشت گلو قرار دارد. زمانی که فرد در حالت عادی باشد این لایه محافظت نازک‌تر است. وظیفه اصلی این بخش حفاظت از سیستم تنفسی، و جذب ذرات ریز، آلرژن‌ها و ویروس‌ها است. بلغم به طور عادی در قسمت‌هایی از جمله دهانه، بینی،ریه‌ها، گلو و سینوس وجود دارد اما زمانی که بیمار می‌شوید یا مقدار زیادی از ذرات مهاجم بر روی این مخاط قرار می‌گیرند؛ بلغم برای دفاع به حالت بیشتر و غلیظ‌تری در می‌آید.
درمان خانگی سرفه خلط دار در کودکان و برزگسالان
همانطور که اشاره کردیم نیز می‌توان از روش‌های درمان خانگی سرفه خلط دار برای مدیریت این مسئله استفاده نمود. در ادامه به شما برخی از نکات ساده و کاربردی را پیشنهاد خواهیم داد که میتواند عفونت و محرک‌های عامل سرفه خیس را کنترل کند.
۱. حمام بخار یا دوش آبگرم
گرفتن یک دوش آبگرم به مرطوب شدن مجاری تنفسی و از بین رفتن مخاط سینه کمک میکند. برای اینکار میتوانید با حداقل ۵ دقیقه دوش آبگرم و یا بودن در حمام بخار به کاهش سرفه‌های خلط دار و آرامش بدن کمک کنید.
۲. عسل بخورید
عسل طبیعی یکی از مواد غذایی بسایر مفید برای درمان عفونت، بیماری‌های ناشی از ویروس و سرفه می‌باشد. براساس تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۲۱، تاثیر عسل بر کاهش عفونت‌های دستگاه تنفس فوقانی گاها بیشتر از داروهای شیمیایی می‌باشد.
۳. نوشیدن دمنوش گیاهی
دمنوش‌های گیاهی هر یک دارای خواص منحصر به فرد خود هستند و می‌توانند برای مصارف درمانی مختلفی استفاده شوند. یکی از درمان خانگی سرفه خلط دار استفاده از دمنوش است. جوشانده گیاهانی نظیر آویشن، اکالیپتوس، نعناع، مریم گلی، زنجبیل و میخک میتواند بسیار مفید و موثر باشد. شما میتوانید این ترکیبات را با عسل یا لیمو نیز امتحان کنید.
۴. استفاده از بخور آب
استفاده از بخار آب گرم نیز همانند روش دوش گرفتن یکی از درمان خانگی سرفه خلط دار می‌باشد. وارد کردن رطوبت به سیستم تنفسی از خشک شدن مجاری جلوگیری میکند و باعث کاهش سرفه‌های شبانه میشود. به طور کلی گلوی خشک بیشتر مستعد تحریک و التهابات است درنتیجه این روش میتواند برای افراد کارساز باشد.
۵. هیدراتاسیون بدن
کم آبی بدن میتواند یکی از عوامل زمینه‌ساز برای بسیاری از مشکلات باشد. زمانی که بیمار می‌شوید مقدار زیادی از آب بدن از دست می‌رود و لازم است تا آن را جایگزین نمایید. به این صورت میتوانید از خشکی گلو، تحریک آن و افزایش التهابات جلوگیری کنید. نوشیدن ۷ لیوان آب در روز باعث میشود تا بدن شما دچار کم آبی نشود.
۶. مصرف ویتامین C
ویتامین سی یکی از مواد مورد نیاز بدن است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. مصرف ویتامین سی علاوه بر یک روش درمان خانگی سرفه خلط دار، برای تسریع بهبود بیمارهای ویروسی از جمله سرماخوردگی نیز مفید است. مصرف مواد دارای ویتامین سی نظیر مرکبات، با افزایش سطح آنتی اکسیدان با کاهش علائم مریضی و سرفه کمک میکند.
۷. شستشوی بینی
یکی از راهکارهای درمان خانگی سرفه خلط دار برای کودکان و بزرگسالان شستشوی بینی می‌باشد. با استفاده از سرم‌های مخصوص فیزیولوژی یا حتی آب نمک می‌توان به گرفتگی بینی کمک کرد. این روش با پاکسازی سینوس‌ها و علائم سرفه خلط دار در کودکان کمک میکند. با بهبود روند تنفس می‌توان سرفه‌های خلط دار را نیز کاهش داد.
درمان خانگی سرفه خلط دار برای کوکان و نوزدان
سرفه‌های خلط دار در کودکان و نوزان یکی از شایع‌ترین مسائل می‌باشد. بسیاری از روش‌ها گفته شده را نمی‌توان برای این دسته از افراد استفاده کرد. در نتیجه لازم است تا با بررسی‌های دقیق‌تر به پزشک مراجعه نمود. بخصوص اگر کودک شما زیر ۲ ماه است! اما در صورتی که علائم فرزند شما کم و خفیف است، از روش‌های زیر میتوانید به عنوان درمان خانگی سرفه خلط دار کودکان و نوزادان استفاده کنید:
- حمام بخار: استفاده و تنفس در حمام بخار برای ۵ تا ۱۰ دقیقه
- عسل: این ماده را می‌توان برای کودکان بالا یکسال به عنوان یک داروی ضدالتهاب و تسکین دهنده گلو درد استفاده کرد.توجه داشته باشید عسل نباید برای نوزادان استفاده شود!
- شتشوی بینی: این روش یکی از راهکارهای بی خطر برای نوزادان است
روش‌های مطرح شده مناسب‌ترین درمان خانگی سرفه خلط دار برای کودکان بود، اما بهتر است در صورت مشاهده هرگونه علائم مشکوک به پزشک مراجعه نمایید. داشتن تب بالای ۱۲۰ درجه فارنهایت، مشکلات تنفسی، مشکل در بیدار شدن، تغییر رنگ پوست و ناحن‌ها به آبی میتواند از نشانه‌های خطر در کودکان باشند و باید حتما جدی گرفته شوند.
در زمان داشتن سرفه‌های خلط دار چه زمان به پزشک مراجعه کنیم؟
اکثر سرفه‌ها پس از دوره کوتاهی بهبود پیدا میکنند اما اگر علائم شده بیش از حد و بیش از چند هفته طولانی شده‌اند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. این سرفه‌ها ممکن است گاهی خشک و آزار دهنده شوند رد صورتی که احساس می‌کنید حال شما رو به بهبود است جای نگرانی وجود ندارد. در صورتی که در غذا خوردن و تنفس مشکل دارید و بیش از ۳ هفته بهبود نیافته‌اید برای معاینات بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
کلام آخر
در اینجا برخی از کاربردی ترین روش‌های درمان خانگی سرفه خلط دار برای کودکان و بزرگسالان را مطرح کردیم. لطفا نظرات و تجربیات خودتان را درباره درمان سرفه خلط دار با ما به اشتراک بگذارید. پیشنهاد میکنم از بخش تجهیزات پزشکی و کنترل دیابت سایت ما بازدید نمایید و سایر محتواها را از بخش مقالات و تازه‌های پزشکی پیگیری نمایید.
منبع:
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-wet-cough#seeking-medical-help
https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-phlegm#eucalyptus
