درمان دندان قروچه یکی از مسائلی است که دانشمندان بسیار بر روی آن مطالعات انجام داده‌اند. درمان دندان قروچه در کودکان مهم است چون سلامت دندان‌ها را تحت تاثیر قرار میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه‌ی درمان دندان قروچه و علت بروز این موارد در کودکان و بزرگسالان با تیم تولید محتوای انجمن توسعه سلامت مهر پارسی همراه باشید.
آنچه در این مقاله میخوانید ...
دندان قروچه چیست؟
دندان قروچه اصطلاحی است که به سابیدن بیش از حد دندان و یا فشردن فک گفته میشود. شاید درک این موضوع کمی دشوار باشد ولی دندان قروچه یک عارضه‌ی متداول است و نمیتوان افرادی که دندان قروچه میکنند را بیمار تلقی کرد. در جمعیت عمومی دندان قروچه کردن ۸% الی ۳۱% رایج است. بیشتر افراد مبتلا به این عارضه، در خواب دندان قروچه میکنند.
دانشمندان معتقدند که دندان قروچه، یک پیش عملکرد دهانی است این به این معناست که ارتباطی با غذا خوردن و فعالیت طبیعی فک و دندان‌ها ندارد. بیشتر افرادی که دندان قروچه میکنند خودشان از ابتلا به این عارضه بی اطلاع هستند چون دچار دندان قروچه شبانه هستند.
علت دندان قروچه چیست؟
شایع‌ترین و بارزترین علت دندان قروچه، استرس و اضطراب بیش از حد است. استرس در طول شبانه روز گاها با تپش قلب، جویدن ناخن در کودکان، بروز رفتارهای هیجانی و گاها خشم خودش را نشان میدهد. اما در شب هنگام، استرس یا اضطراب در ضمیر ناخودآگاه فرد تبدیل به کابوس شبانه، تعریق بیش از حد، نشخوار فکری، بی خوابی شبانه و دندان قروچه خودش را نشان میدهد.
برای درمان و رفع بی‌خوابی‌های شبانه اینجا کلیک کنید.
استرس عمده‌ترین علت دندان قروچه است. ولی در کل کج بودن دندان‌ها، وجود دندان اضافی در دهان و فک، نبودن دندان کافی در دهان نیز از دلایل دندان قروچه کردن؛ هستند.
چه عواملی دندان قروچه را تشدید میکند؟
استرس و اضطراب اصلی‌ترین منابع تشدید دندان قروچه بخصوص دندان قروچه شب هنگام می‌باشد.
علائم دندان قروچه چیست؟
همانطور که گفته شد؛ چون دندان قروچه بیشتر در شب اتفاق میفتد؛ بیشتر افراد خودشان از ابتلا به این عارضه بی خبر هستند. بیشتر کسانی که شاهد این عارضه در شب بوده‌اند، این افراد را آگاه میکنند. ولی در کل چند علامت بارز وجود داردکه دندان پزشکان و متخصصان فک و دهان از طریق آن متوجه دندان قروچه کردن افراد می‌شوند:
- انقباض عضلات در یک طرف صورت
- آسیب به دندان و لثه و استخوان‌های حمایت کننده از فک و دندان
- سردرد
- درد در فک و آرواره‌ها
- زخمی در فک که در اثر سایش ایجاد شده باشد.
- وجود ساییدگی در سطح دندان‌ها
عوارض احتمالی دندان قروچه چیست؟
اگر درمان دندان قروچه در کودکان و بزرگسالان جدی گرفته نشود، عوارضی را به دنبال خواهد داشت. اولین عارضه‌ی عدم درمان دندان قروچه، خرابی و از دست دادن دندان‌هاست. در ادامه به عوارض عدم درمان دندان قروچه اشاره خواهیم کرد:
- تحلیل رفتن دندان‌ها و خرابی آنها
- کاهش شنوایی
- بروز مشکلات فک و صورت و مفاصل
- تغییر شکل ظاهری فک و صورت
- درد در اطراف گوش
- گیجی
- شنیده شدن صدای زنگ در گوش ( زنگ زدن و یا سوت کشیدن گوش )
بهترین روش‌ها برای درمان دندان قروچه
درمان دندان قروچه باید تحت نظر دندانپزشک و متخصص فک و دهان صورت بگیرد. عموما ۶ ماه این درمان به طول می‌انجامد. اگر علت دندان قروچه استرس و مشکلات روانی باشد؛ باید همزمان با متخصص فک و دهان، با مشاوره و روانشناس نیز این درمان پیگیری شود. در ادامه به روش‌های درمانی دندان قروچه خواهیم پرداخت.
۱. درمان دارویی
همانطور که گفته شد علت دندان قروچه ، استرس است. پس در نتیجه داروهایی که در آرام شدن ذهن افراد موثر است؛ برای درمان این عارضه استفاده میشود. برای مثال مصرف داروهای گاباپنتین، پروپرانول، بوسپیرون در درمان تاثیر گذار است. برعکس داروهایی که هیجان افراد را بیشتر میکند، مصرفشان اصلا توصیه نمیشود.
۲. کافئین و الکل مصرف نکنید
کافئین موجود در قهوه و کاکائو و نوشابه و همچنین دوپامینی که از مغز در ازای مصرف الکل ترشح میشود؛ برای افرادی که دندان قروچه میکنند؛ یک عامل تشدید کننده محسوب میشود. بهتر است مصرف این مواد مهار شود.
۳. آدامس نجوید.
جویدن آدامس باعث میشود که عادت تکان خوردن آرواره‌ها از بین نرود. وقتی فک عادت به تکان خوردن داشته باشد؛ در شب هنگام احتمال بروز دندان قروچه بیشتر است.
۴. از نایت گارد ( محافظ دندان ) استفاده کنید
محافظ دندان یا نایت گارد یک محافظی است که بیشتر افراد تحت درمان ارتودنسی از آن استفاده میکنند ولی افرادی که دندان قروچه میکنند برای جلوگیری از براکسیسم یا به هم سابیده شدن دندان‌ها در شب، در طول خواب قابل استفاده است. این وسیله مطابق شکل فک و دندان شما ساخته میشود و از تحلیل رفتن مینای دندان در اثر ساییدگی در طولانی مدت جلوگیری میکند.
۵. استرستان را مدیریت کنید.
استرس فکری را باید کنترل کنید. اگر از پس این کار خوب بربیایید متوجه تغییرات چشم گیری در روند بهبودی دندان قروچه شاهد خواهید بود. میتوانید قبل از خواب یک لیوان گل گاو زبان میل کنید. میتوانید برای جلوگیری از اسپاسم عضلات فک و دهان قبل از خواب از شیر و زردچوبه استفاده کنید. همچنین از روش‌های مدیتیشن و ورزش‌های آرامبخش مثل یوگا استفاده کنید. روزی دوبار ترکیب روغن نعنا و نارگیل را بر موضع فک و گردن خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
کلام آخر
ممنون که تا انتهای مطلب با ما همراه بودید. در این مقاله به درمان دندان قروچه و علت دندان قروچه پرداختیم. اگر در این باره اطلاعاتی دارید با ما به اشتراک بگذارید. اگر این مطلب برایتان مفید بوده است؛ نظراتتان را برای ما بنویسید. برای کسب اطلاعات بیشتر از سایت انجمن توسعه سلامت مهر پارسی بازدید کنید. برای مشاهده مقالات و تازه های پزشکی از وبلاگ سایت ما بازدید کنید.
