تقویت لثه و دندان موضوعی است که بیشتر مردم به دنبال آن هستند. ما برای جلوگیری از لقی و از دست دادن دندان‌ها و حفظ سلامت آنها باید از لثه و دندان‌هایمان مراقبت کنیم. از مهمترین عملکرد‌های لثه میتوانیم به خونریزی و التهاب للثه‌ها اشاره کنیم . برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه‌ی تقویت لثه و دندان با تیم تولید محتوای انجمن توسعه سلامت مهر پارسی همراه باشید.
اهمیت سلامت لثه و دندان چیست؟
بسیاری از تحقیقات نشان داده است که تعداد دندان‌های ما با میزان طول عمر ما رابطه مستقیم دارد. مثلا در افرادی با ۷۰ سال سن که دارای ۲۰ عدد دندان هستند شانس بیشتری برای زندگی نسبت به کسایی دارند که کمتر از ۲۰ عدد دندان دارند.
از دست دادن دندان‌ها بر ار پوسیدگی و برخی از بیماری‌های لثه تا حدودی قابل پیشگیری است و دلیل وجود ندارد که ما با انجام یک روتین درست دندان نتوانیم سلامت لثه و دندان‌هایمان را بدست آوریم. رعایت بهداشت لثه و دندان‌ها نتیجه‌های بسیاری دارند
۱. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها
برخی از بیماری‌های لثه سبب ورود باکتری‌ها به داخل خون میشود و در خون پروتئینی به وجود می‌آورد که غلظت خون را بالا میبرد این به این معنی است که احتمال ایجاد لخته در خون وجود دارد و این امر منجر به افزایش خطر حمله قلبی میشود.
۲. کاهش خطر ابتلا به سرطان
تقویت لثه و دندان و حفاظت از آنها سبب میشود تا احتمال ابتلا به سرطان‌ها بخصوص در زنان کاهش پیدا کند. تحقیقات نشان داده است که افرادی که سلامت لثه و دندان هایشان را رعایت میکنند ۷۰ درصد کمتر نسبت به کسایی که رعایت نمیکنند احنتمال ابتلا به آلزایمر را دارند.
۳. به دنیا آوردن یک نوزاد سالم
زنان باردار میتوانند با تقویت لثه و دندان ریسک کمتر زایمان را داشته باشند و در هنگام تولد کودکشان کامل سالم باشد.
تقویت لثه و دندان باید از چه سنی آغاز شود؟
تقویت لثه و دندان مهمترین کاری است که هر فرد برای حفظ سلامتی خود انجام میدهد و برای این کار روزانه باید روتین لثه و دندان را رعایت کنند. بسیاری از افراد متأسفانه به دلیل کار‌های زیاد در شبانه روز نمیتوانند این کار را مرتب انجام دهند به همین دلیل است که مراجعه کنندگان به دندان‌پزشکی بسیار زیاد است.
رعایت بهداشت لثه و دندان‌ها باید از سنین کودکی آغاز شود تا در آینده دندان‌های کودکانتان سالم بماند. همانطور که همه‌ی ما میدانیم سیستم دفاعی بدن کودکان بسیار ضعیف است به همین دلیل است که ما باید بهداشت را در آنها چند برابر کنیم. باکتری‌هایی که در بدن بزرگسالان وجود دارد برای بزرگسالان بی خطر است اما ممکن است آن باکتری‌ها برا کودکان مشکلات بسیار زیادی به وجود آورد و حتی سلامت دهان و لثه آنها را به خطر بیندازد.
برای کودکان قبل از ۶ ماهه رعایت بهداشت دندادن الزامی ندارد زیرا نوزادان تا ۶ ماهگی فاقد دندان هستند. ولی وقتی که دندان‌های شیری نوزادان در می‌آید رعایت بهداشت و تقویت لثه و دندان برای آنها الزامی میشود. لازم به ذکر است که دندان‌های شیری با سرعت زیاد دچار پوسیدگی می‌شوند و تحمل ترمیم دندان‌ها برای کودکان سخت است پس باید با رعایت روتین لثه و دندان‌ها از پوسیدگی آنها جلوگیری نماییم.
خوب است که والدین تا سن ۶ سالگی به سلامت لثه و دندان کودکشان کمک کنند و بعد از ۶ سالگی وظیفه خود کودک است که این کار را انجام دهد تا این کار مهم برای او تبدیل به یک عادت شود. لازم به ذکر است که استفاده از خمیر دندان در کودکان باید از سنی شروع شود که کودک بتواند بلعیدن غذا را کنترل کند.
کودکان برای تقویت لثه و دندان خود باید تشویق شوند مثلا شما میتوانید برای او مسواک عروسکی و خمیر دندان رنگی بخرید تا او برای مسواک زدن مشتاق باشد.
لثه‌های آسیب دیده چه مشکلاتی برای افراد ایجاد میکنند؟
بیماری‌های لثه میتواند در هر سنی پدیدار شود اما احتمال مبتلا شدن به این بیماری در بزرگسالان بسیار زیاد است، بیماری لثه را میتوانید با مراجعه به دندان پزشکی درمان کنید. برای تقویت لثه و دندان میتوانید از نخ دندان و مسواک استفاده کنید. لثه‌ها آسیب دیده میتواند مشکلات فراوانی برای فرد به وجود بیاورد مثلا میتواند او را مبتلا به بیماری‌های لثه از جمله عفونت لثه دچار کند. و حتی رعایت نکردن بهداشت دندان میتواند باعث وجود پلاک بر روی دندان‌ها شود.
روش‌های تقویت لثه
یکی از مهمترین کار لثه حفاظت و تغذیه دندان‌ها است. خونریزی لثه و حتی التهاب لثه میتواند یکی از نشانه‌های بیماری لثه باشد.
۱. مسواک زدن
اولین و مهمترین گام برای حفاظت از دندان‌ها مسواک زدن است. شما میتوانید از یک مسواک نرم و خمیر دندان خوب استفاده کنیم. حتما باید دنددان‌هایتان را در دو وعده صبح و شب مسواک بزنید. تایم مسواک زدن شما باید حداقل دو دیقیقه طول بکشد. دندان‌های خودتان را به آرامی مسواک بزنید و مسواک را به شکل مداد در دستتان بگیرید. لازم به ذکر است که برای تقویت لثه و دندان و سلامت آنها باید مسواکتان را دو ماه یکبار عوض کنید.
۲. نخ دندان کشیدن
یکی دیگر از راه‌های تویت لثه و دندان و سلامت آنها استفاده از نخ دندان است. نخ دندان کمک میکند که باقی مانده‌ی غذا که با مسواک قابل شستشو نیست را از بین ببرد و لازم است که نخ دندان را از دو طرف میان دندان‌ها بکشیم.
۳. استفاده از دهان شویه
شما میتوانید برای جلوگیری از التهاب و عفونت‌های لثه از دهان شویه‌ها استفاده کنید. برای انجام این کار شما باید چند بار در هفته از دهان شویه استفاده کنید اما باید از مصرف دهان شویه‌ای که دارای الکل است خودداری کنید زیرا این دهان شویه‌ها باعث آسیب به دندان‌ها و لثه شما میشود.
۴. تغذیه مناسب
برای تقویت لثه و دندان باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید از از غذاهایی که به دندان و لثه شما آسیب میرساند دوری کنید. برای مثال نوشابه‌ها، آدامس و اسنک‌های شیرین میتواند باعث ایجاد باکتری در دهان شد و به دندان و لثه‌های شما آسیب برساند.
۵. مصرف آب
شما برای حفظ و تقویت لثه و دندان باید آب بنوشید زیرا بزاق برای سالم نگه داشتن دهان بسیار مهم است.
بررسی بیماری‌های لثه و پیگشیری از ابتلا به آنها
وقتی داریم از بیماری لثه صحبت میکنیم منظورمان یک بیماری ساده نیست بلکه مجموعه‌ای از بیماری‌هایی است که با علائم مختلفی ظاهر میشود. همانطور که گفته شد بیماری لثه بیشتر در بزرگسالا دیده میشود
* سیاه شدن لثه
در این بیماری به دلیل مردن سلول‌های لثه رنگ لثه سیاه میشود که این بیماری معمولا به دلیل
- ایدز
- استرس بیش از حد
- استفاده از دخانیات
- رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان‌ها
- عفونت‌های ویروسی
* لوکوپلاکیا
یکی دیگر از انواع بیماری‌های لثه است که باعث سفید شدن لثه‌ها میشود. در این بیماری تمام دهان از لکه‌های سفید پر میشود و این لکه‌ها ممکن است در آینده تبدیل به سرطان شود پس خوب است شما برای پیشگیری از این بیماری از مصرف الکل و تنباکو خوداری کنید.
دندان‌های آسیب دیده چه مشکلاتی برای افراد ایجاد میکنند؟
دندان‌های آسیب دیدن برای افراد مشکلات بسیاری زیادی به وجود می‌اورد و ما باید برای تقویت لثه و دندان خود کار‌هایی انجام دهیم
روش‌های تقویت دندان
۱. مسواک زدن
برای تقویت لثه و دندان باید پس از از وعده غذایی مسواک بزنید و این مورد برای نوشیدنی‌هایی که باعث ایجاد لکه روی دندان‌ها میشود هم صدق میکند.
۲. درمان مشکلات گوارشی
هیچکس از ارتباط بین دستگاه گوارش و سلامت دهان و دندان با خبر نیست اما باید بدانید که این دو روی هم تأثیر میگذارد زیرا بازگشت اسید معده به دهان برای مینای معده مضر است و سلامت دندان‌ها را به خطر میندازد.
۳. درمان دندان قروچه
این بیماری حالتی است که در آن شخص بدون اینکه متوجه شوید دندان خود را روی هم میکشید. این حالت معمولا در شب اتفاق می‌افتد.
۴. پرهیز از مصرف نوشابه
نوشابه برای سلامت دندان‌ها مضر است و حتی میتواند باعث پوسیدگی دندان‌ها شود البته لازم به ذکر است که علاوه بر سلامتی دندان به سلامتی بدن شما نیز آسیب میرساند
۵. رژیم غذایی مناسب
برای تقویت لثه و دندان اگر دست به هیچ کاری نمی‌زنید دست کم از مواد غذایی غنی از مواد معدنی استفاده کنید. در این مورد بدن تمام تلاش خود را برای جذب مواد معدنی میکند.
بررسی بیماری‌های دندان و پیگشیری از ابتلا به آنها
* فرسایش مینای دندان
مراقبت از مینای دندان موضوع بسیار مهمی است که بیشتر مردم به آن بی توجهی میکنند. این مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که در معرض مواد فاسد کننده قرار میگیرد. و در این حالت است که دندان دچار لکه میشود. برای جلوگیری از این بیماری باید دندان‌هایمان را مرتب مسواک بزنیم و از نخ دندان استفاده کنیم.
برای پیشگیری از فرسایش مینای دندان باید چکار کرد؟
پیشگیری بهترین راه در مقابل این بیماری است پس تا جایی که میتوانید به جای نوشابه و مواد غذایی دیگر که به مینای دندان آسیب میرساند از آب مصرف کنید و اگر آبمیوه دوست دارید حتما بعد از مصرف از نخ دندان و مسواک استفاده نمایید.
کلام آخر
ممنون که تا انتهای این مطلب با ما همرا بودید. در این مقاله به تقویت لثه و دندان پرداختیم. اگر در این زمینه اطلاعاتی دارید با ما به اشتراک بگذارید. اگر در این زمینه تجربه دارید برای ما بنویسید. پیشنهاد میکنم از بخش تجهیزات پزشکی و کنترل دیابت سایت ما بازدید نمایید و سایر تولید محتواها را از بخش مقالات و تازه های پزشکی پیگیری نمایید.
