رفع گودی زیر چشم در خانه با روش‌های خانگی اولین اقدام برای رفع این عارضه است. البته همانطور که پف زیر چشم میتواند چندین علت داشته باشد؛ گودی زیر چشم نیز میتواند علت‌های زیادی داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه با تیم تولید محتوای انجمن توسعه سلامت مهر پارسی همراه باشید.
آنچه در این مقاله میخوانید ...
علت گودی و تیرگی زیر چشم چیست؟
گودی زیر چشم همان فرورفتگی زیر چشم است که تا حدودی نرمال است و تقریبا در بیشتر افراد دیده میشود. وقتی این گودی از حد نرمال فراتر میرود؛ تیرگی را نیز به دنبال خود دارد و این امر در زیبایی تاثیر به سزایی داشته و سن شما را بیشتر از آنچه که هست نشان میدهند. گودی زیر چشم باعث ایجاد عدم تقارن در چشم‌ها، خسته و خواب آلود به نظر رسیدن چهره میشود. در ادامه به چند علت گودی زیر چشم خواهیم پرداخت.
کم آب شدن بدن
کم آبی بدن مستقیما بر پوست اثر میکند. وقتی حجم ادار کاهش پیدا میکند؛ فرد بیش از حد تشنه میشود، دهانش دائم خشک است و تعریق‌اش کم شده؛ این علائم نشان‌دهنده‌ی کم آبی بدن است. پس فرد باید ۸ لیوان آب در روز را داشته باشد همچنین مصرف چای و قهوه را کاهش دهد.
کاهش وزن ناگهانی
کاهش وزن ناگهانی و غیر اصولی و یا ابتلا به بیماری‌هایی مثل آنورکسیا میتواند باعث ایجاد گودی زیر چشم شود. در این موارد چربی دور چشم از دست رفته و چشم در معرض آسیب قرار میگیرد. این افراد فورا باید تحت مراقبت دکتر تغذیه قرار بگیرند.
افزایش سن
سن و تغییرات پوست ارتباط مستقیمی با هم دارند. وقتی سن بالا میرود؛ به مرور تولید کلاژن و مقدار چربی در پوست کاهش پیدا میکند در نتیجه پوست اطراف چشم نازک شده و انعطاف خود را از دست می‌دهد. برای جلوگیری از پیری پوست و ایجاد گودی زیر چشم در سن بالا؛ باید کرم‌های مراقبت پوستی را از سنین پایین بصورت مداوم مصرف کنید.
ژنتیک
گودی زیر چشم ناشی از ژن و DNA عملا از مواردی است که نمیتوان زیاد در آن ورود کرد ولی در راستای بهتر شدن شرایط این عارضه میتوان رفع گودی زیر چشم را در خانه پیگیری کرد. موارد ارثی مواردی هستند که حل آنها زمان بر و مستلزم حوصله است.
بیماری
علت گودی زیر چشم میتواند بیماری‌های زیادی باشد. برای مثال افرادی که مشکلاک گوارشی دارند، خشکی چشم، پلک دو بینی و حتی افراد مبتلا به HIV زیر چشمشان گود افتاده است. اما با توجه به اینکه گودی زیر چشم یک مسئله‌ی شایع است چندان جای نگرانی نیست و هر گودی چشمی عملا نمیتواند نشان دهنده‌ی بیماری خاصی باشد.
آلرژی
برخی افرادر در فصل بهار دچار آلرژی فصلی هستند که این مورد به دلیل ایجاد خارش در سیستم تنفسی بینی میتواند ورم زیر چشم و یا گودی زیر چشم ایجاد کند. این افراد چون خارش را در چشمانشان احساس میکنند؛ چشمانشان را خیلی میمالند. توصیه میشود به منظور جلوگیری از گودی زیر چشم موقتی ناشی از آلرژی به پزشک ایمونولوژیست مراجعه و درمان آلرژی را پیش بگیرید.
اعتیاد
اعتیاد حتی در کوچکترین ابعاد هم میتواند بر پوست تاثیر بسزایی داشته باشد. افرادی که در مصرف دخانیات و الکل اعتیاد دارند؛ دچار فرورفتگی زیر چشم و حتی پف بالای پلک و زیر چشم میشوند.
بی‌خوابی
خواب کافی در طول شبانه روز باید بین ۶ الی ۸ ساعت باشد. افرادی که در طول شبانه روز کمتر از این مقدار میخوابند به مرور دچار خشکی دور چشم، سیاهی و فرورفتگی زیر چشم میشوند. این افراد باید خواب کافی و باکیفیت داشته باشند تا این مشکل رفع شود.
روش‌های مناسب برای رفع گودی زیر چشم در خانه
۱. لبنیات مصرف کنید.
لبنیات حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است. ویتامین A سازنده‌ی ماده‌ای مقوی به نام رتینوئید است. رتینوئید در جوان سازی پوست بسیار تاثیر گذار است. وقتی جوان سازی پوست در راستای درست صورت بگیرد در نتیجه رفع گودی زیر چشم حاصل میشود. علاوه بر مصرف خوراکی، میتوانید یک پنبه را به شیر آغشته کرده و پوست دور چشمتان بمالید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی پوست بماند. برای رفع گودی زیر چشم در خانه این کار را دو بار در روز انجام دهید.
۲. آب کافی بنوشید.
همانطور که گفته شد عمده‌ترین علت گودی زیر چشم کم آبی بدن و در نتیجه کم آبی پوست است. آب میتواند تمام سموم را از بدن شما پاک کند و رفع گودی زیر چشم با مصرف ۸ لیوان آب ترجیحا آب ولرم به سادگی امکان پذیر است.
۳. روغن نارگیل مصرف کنید.
برای رفع گودی زیر چشم در خانه روغن نارگیل را به مقدار کافی زیر چشمتان به مدت دو الی ۳ دقیقه به آرامی ماساژ دهید. این کار را بهتر است قبل از خواب انجام دهید و صبح صورتتان را بشوئید. این کار را هر روز تکرار کنید. روغن نارگیل خاصیت مرطوب کنندگی دارد و چربی‌های اضافی پوست شما را جذب میکند.
۴. زردچوبه مصرف کنید.
مصرف زردچوبه در خوراک روزانه به رفع گودی زیر چشم کمک میکند. زردچوبه حاوی کورکومین است که این ماده خواص ضد باکتریای، آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی دارد. علاوه بر مصرف خوراکی؛ میتوانید برای رفع گودی زیر چشم در خانه دو سوم قاشق چای خوری زردچوبه را با مقداری آب آناناس جهت کلاژن سازی ترکیب کنید و بصورت خمیری دربیارید و بر ناحیه مد نظر به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید و سپس موضع را شست و شو دهید.
۵. از چای کیسه‌ای استفاده کنید.
چای کیسه‌ای حاوی مقادیری کافئین و آنتی اکسیدان است که در افزایش جریان خون در زیر چشم میتواند تاثیر گذار باشد. برای رفع گودی زیر چشم میتوانید یک چای کیسه‌ای را در یخچال گذاشته تا خنک شود، بعد به مدت ۲۰ دقیقه روی چشم‌های بسته قرار دهید و بعد با آب سرد شست و شو دهید.
۶. گوجه فرنگی مصرف کنید.
گوجه فرنگی دارای مقادیر زیادی ویتامین C است که در بهبود و رفع گودی زیر چشم تاثیر زیادی میگذارد. کمی زردچوبه را با آب گوجه فرنگی ترکیب کنید و ۱۰ دقیقه زیر چشم بگذارید. این ترکیب هم گودی زیر چشم و هم تیرگی زیر چشم را برطرف میکند.
کلام آخر
ممنون که تا انتهای مطلب با ما همراه بودید. در این مقاله به رفع گودی زیر چشم در خانه پرداختیم. اگر این مطلب برایتان مفید بوده نظراتتان را برای ما بنویسید. اگر در این زمینه اطلاعاتی دارید با ما به اشتراگ بگذارید. برای کسب اطلاعات بیشتر از سایت انجمن توسعه سلامت مهر پارسی دیدن کنید. برای دیدن مقالات و تازه‌های پزشکی از وبلاگ سایت ما بازدید کنید.
