بهترین کرم ضد آفتاب بسته به نوع پوست شما میتواند متغیر باشد. نمی‌توان گفت کرم ضد آفتاب خاصی برای همه‌ی پوست‌ها جواب‌گو است. اینکه کدام کرم ضد آفتاب خوبه سوالی است که باید با توجه به پوستتان به آن جواب داد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بهترین کرم ضد آفتاب و اینکه کدام کرم ضد آفتاب خوبه با تیم تولید محتوای انجمن توسعه سلامت مهر پارسی همراه باشید.
آنچه در این مقاله میخوانید ...
کرم ضد آفتاب چیست و چه تاثیری روی پوست دارد؟
قبل از بررسی بهترین کرم ضد آفتاب بهتر است با چیستی این محصولات و تاثیر آن بر پوست آشنا شویم. کرم ضد آفتاب محصولی است که پوست را در برابر اثرات مضر آفتاب محافظت میکند. آفتاب در طولانی مدت میتواند باعث سوختگی پوست و ایجاد لک و همچنین در مواقعی ایجاد سرطان پوست کند. ضد آفتاب میتواند از سرطان پوست و آفتاب سوختگی پوستتان را محافظت کند. اما این به این معنا نیست که میتوانید تا ساعت‌ها با استفاده از ضد آفتاب در زیر آفتاب بمانید چون ضد آفتاب هم تا مدت زمان خاصی میتواند پوستتان را محافظت کند.
چرا باید ضد آفتاب بزنیم؟
۱. جلوگیری از پیری زودرس پوست
جواب به سوال کدام ضد آفتاب خوبه میتواند اینگونه باشد: « ضد آفتابی خوب است که بتواند از بروز پیری زودرس در پوست شما جلوگیری کند . » پس لزوم مصرف ضد آفتاب برای جلوگیری از پیری زودرس میتواند قانع کننده باشد. طبق بررسی‌ها افرادی که در سنین زیر ۵۵ سال از ضد آفتاب استفاده کرده‌اند در سنین بالاتر، پوست به ظاهر جوان‌تری نسبت به کسانی دارند که از محصولات ضد آفتابی کمتر استفاده کرده‌اند.
۲. محافظت پوست در برابر اشعه UV
اشعه UV از اشعه‌های مضر خورشید است. درست است که خورشید میتواند نیاز روزانه ویتامین D بدن ما را تامین کند ولی علاوه بر ویتامین D ، مشکلات لک‌های پوستی و کک و مک نیز در اثر اشعه UV برای پوست ایجاد میشود. چاره کار فقط و فقط مصرف روزانه ضد آفتاب است.
۳. کاهش لکه‌های صورت
لکه‌های صورت و وجود رگ‌های نازک قرمز در پوست دور چشم مواردی است که درمان طولانی مدت نیاز دارد. ولی مصرف مرتب ضد آفتاب تا حدود زیادی میتواند لک و مشکلات قرمزی رگ‌های پوست را درمان کند و از بین ببرد. علاوه بر لک، کسانی که مشکلات جوش و آکنه صورت دارند با مصرف بهترین کرم ضدآفتاب مناسب پوستشان میتوانند این عارضه را بهبود ببخشند.
۴. جلوگیری از آفتاب سوختگی
وقتی طولانی مدت در معرض آفتاب باشید دچار آفتب سوختگی میشوید. علائم آفتاب سوختگی قرمزی، تورم، کهیر و خارش پوستی است که بیشتر روی گونه و دستان اتفاق میفتد. این موضوع ناشی از اشعه UVB خورشید است این اشعه میتواند باعث سرطان پوست شود.
در دستگاه‌های سولار که برای برنزه شدن استفاده میشود؛ اشعه UVB استفاده شده که نوعی ماورای بنفش از جنس B است که در مقدار زیاد به پوست وارد میشود. این اشعه عامل سرطان پوست است. این اشعه باعثایجاد ملانوم‌های کشنده میشود. برای جلوگیری از این موضوع باید از ضد آفتاب با SPF30 استفاده کنید.
بهترین کرم ضد آفتاب چه مشخصاتی دارد؟
انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب باید بر اساس نوع پوست شما و روتین پوستی شما باشد. برای اینکه بدانید کدام ضد آفتاب خوبه بهتر است چک لیست زیر را مطالعه کنید:
- بهترین کرم ضد آفتاب کرمی است که ماندگاری و مقاومت خوبی در برابر آب و تعرق داشته باشد.
- ضد آفتاب‌های فیزیکی دارای اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند که روی پوست سفیدی ایجاد کرده و اشعه UV را منعکس و پخش میکند.
- ضد آفتاب شیمیایی قدرت جذب بخض غیر مضر اشعه UV را دارد و زود جذب پوست میشود و سفیدی ایجاد نمیکند اما گاهی باعث التهاب پوست میشود.
برای پوست‌های چرب کدام ضد آفتاب خوبه ؟
افرادی که پوست چرب به خصوص در بینی و گونه و پیشانی دارند دچار جوش و آکنه نیز هستند. اگر از ضد آفتاب مناسب استفاده نشود؛ پوستشان چرب و براق و ضخیم جلوه میکند و منافذشان باز میشود و جوش بیشتر میشود.
این افراد باید از بهترین کرم ضد آفتاب که فرمولاسیون SPF مبنی بر آب دارد استفاده کنند. جلوه نهایی استفاده از این قبیل ضد آفتاب‌ها مات و خشک است و حتی میتواند التهاب ایجاد شده روی پوست را تسکین می‌دهد.
برای پوست‌های خشک کدام ضد آفتاب خوبه ؟
پوست خشک مقادیر کمی چربی دارد. این نوع پوست نمیتواند رطوبت را حفظ کرده و در سطح پوست رطوبت را به تعادل برساند. احساس سفتی و ناراحتی و کشش در پوست خشک برای افراد ایجاد ناراحتی میکند. این افراد دائم نیاز دارند که از کرم مرطوب کننده استفاده کنند.
این افراد باید یک لایه ضخیم از ضد آفتاب به صورتشان بزنند. بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرمی است که دارای مرطوب کننده نیز باشد. ضد آفتاب‌هایی که حاوی روغن‌های پوستی و لانولین و سیلیکون هستند در قالب لوسیون و پماد برای پوست خشک عالی هستند.
SPF به چه معناست و SPF مناسب برای ضد آفتاب چقدر است؟
SPF یک فاکتور محافظتی برای ضد آفتاب است. این فاکتور طیف گسترده‌ای دارد و بسته به انتظار شما از یک ضد آفتاب میتواند متغیر باشد. ضد آفتاب‌ها چون جنبه‌ی دارویی دارند در سازمان غذا و داروی آمریکا تایید می‌شوند که مهم‌ترین فاکتوری که باعث گرفتن تاییدیه در این محصولات میشود همین موضوع SPF است.
SPF نشان دهنده‌ی میزان حفاظت بهترین کرم ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه فرابنفش B یا UVB است. SPF یعنی نسبت میزان تابشی از خورشید که برای قرمز شدن پوستی که ضد آفتاب دارد؛ لازم است بر میزان تابشی که برای قرمز شدن پوستی که بدون ضد آفتاب است بدست میاید. معیار اندازه گیری SPF 2 میلی گرم در هر سانتی متر مکعب در سطح پوست است.
مثلا اگر آفتاب شوختگی پوست دارای ضد آفتاب، ۲۵ برابر بیشتر از پوست بدون ضد آفتاب زمان ببرد؛ SPF ضد آفتاب ۲۵ خواهد بود. پس اگر ضد آفتاب شما SPF 30 داشته باشد یعنی ۳۰ برابر بیشتر از آسیب اشعه‌های خورشید به پوست شما محافظت میکند.
بهترین کرم ضد آفتاب باید چه SPFای داشته باشد؟
این باور که SPF بالاتر به معنای محافظت بیشتر است؛ اشتباه است. انتخاب مقدار SPF باید با توجه به شرایط آب و هوایی، اینکه چه ساعت از شبانه روز از ضد آفتاب استفاده میشود، نوع پوست، نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب و تمدید آن در طول روز بستگی دارد.
برای دریافت محافظت بهتر از محصول مد نظر باید هر دو ساعت ضد آفتاب را با هر SPF که دارد تمدید کنید چون تاثیر کرم ضد آفتاب بعد از دو ساعت از بین میرود. اما سطوح محافظت SPF ضد آفتاب نباید از ۱۵ کمتر باشد.
سطوح محافظت ضد آفتاب طبق SPF:
- ضد آفتاب با SPF 15: تا ۹۳ درصد از پوست محافظت میکند.
- ضد آفتاب با SPF 30: تا ۹۷ درصد از پوست محافظت میکند.
- ضد آفتاب با SPF 50: تا ۹۸ درصد از پوست محافظت میکند.
کلام آخر
ممنون که تا انتهای مطلب با ما همراه بودید. در این مقاله به بهترین کرم ضد آفتاب و اینکه کدام کرم ضد آفتاب خوبه پرداختیم. اگر این مطلب برایتان مفید بوده است؛ نظراتتان را برایمان به اشتراک بگذارید. اگر در این باره اطلاعاتی دارید برای ما بنویسید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه از سایت انجمن توسعه سلامت مهر پارسی دیدن کنید. برای دیدن تازه و مقالات پزشکی از وبلاگ سایت ما بازدید کنید.
